Cómo adelgazar de forma saludable eliminando algunos alimentos de tu dieta.

3 alimentos que deberías eliminar si quieres bajar de peso de forma saludable
3 alimentos que deberías eliminar si quieres bajar de peso de forma saludable
Redacción Corazón
Redacción Corazón

Gluten: Este alimento se encuentra en los granos, especialmente harina. Dificulta la digestión. Además, su consumo incrementa la inflamación general del cuerpo por su alto contenido en omega seis. Puedes comer pasta de quinoa, pasta de arroz, arroz integral y harina de almendra, coco o centeno.

Productos lácteos: No son alimentos naturales para nuestra dieta. Además, actualmente los procesos de pasteurización y homogeneización destruyen nutrientes como enzimas, vitaminas y proteínas. En lugar de leche o leche de soja puedes consumir leche de almendra, de arroz, de coco o yogurt de cabra. 

Los azúcares y edulcorantes: Hay un dato que es muy significativo: consumimos más azúcar en un día que nuestros antepasados en un año. Los edulcorantes artificiales pueden ser nocivos para la salud. Puedes tomar miel orgánica o algunos siropes naturales.