Para lograr un buen equilibrio, en este sentido debemos lograr que el metabolismo se acelere de manera natural por medio de algunos alimentos .

Alimentos que pueden acelerar el metabolismo
Alimentos que pueden acelerar el metabolismo | Fuente: shutterstock
Redacción Corazón
Redacción Corazón

Manzana Verde. Los expertos aseguran que comer una manzana verde al día regula el nivel de grasa en el cuerpo. La razón es muy sencilla, al consumir esta fruta, preferiblemente en la tarde, contribuirá a que el metabolismo aumente y así la quema de calorías en el cuerpo se incremente.

Pescado blanco. Este tipo de pescado es perfecto para acelerar el metabolismo. Su rápida y fácil digestión lo hacen propicio para que tu cuerpo trabaje un poco más fuerte; también es magnífico pues su carne es muy blanda, haciéndolo muy suave.

Pollo. El pollo, gracias a sus grandes cantidades de proteína, es propicio para quemar calorías haciendo que los proceso digestivos aumenten y de esta forma el metabolismo sea más y más rápido. Asado, sigue siendo la mejor opción para consumirlo, para que sea un alimento bajo en calorías.

Café negro. Con su ingrediente activo, la cafeína, el café negro es un excelente metabolizador. Debes tomarlo sin leche y con muy poca azúcar para ver los resultados. Esta bebida es ideal para quemar esa grasa extra que no necesita tu cuerpo.

Huevo. Se tiene la creencia que el huevo contiene altos niveles de calorías. Pero se ha comprobado que las claras de huevo no contienen grasas sino proteínas, compuestos que son magníficos para hacer actuar a tu organismo con más eficacia a la hora de eliminar grasas.

Los pimientos. Por su alto contenido de capsaicina, es ideal para aumentar el metabolismo, ayudando a mejorar el consumo o gasto de calorías reduciendo de manera efectiva la cantidad de grasas. Además hacen que se sienta menos hambre entre las comidas principales.

Té verde. El té verde potencia el curso de la quema de grasas y el metabolismo. El té verde también es ideal para mejorar tu digestión y colaborar con la ingesta de alimentos al momento comerlos.

Alcachofas. Tienen un ingrediente llamado lnulina, este es un carbohidrato que se encarga de controlar la cantidad de grelina que produce el cuerpo. La grelina es la hormona que se encarga de hacer sentir hambre o saciedad, si no tenemos la sensación de hambre el cuerpo se dedica a quemar más cantidad de calorías.