Por más increíble que parezca, para perder peso es importante ejercitar la mente.

Bajar de Peso
Una clave increíble y secreta que te ayudará a perder peso | Fuente: Stocksy | Fotógrafo: 1
Redacción Corazón
Redacción Corazón

Hay una clave increíble que sirve para bajar de peso, además de los ejercicios y una sana alimentación es importante la meditación para adelgazar. Este es un secreto que la mayoría de personas no conocen.

La mente posee una influencia directa sobre el comportamiento de tu metabolismo, aunque no lo creas los pensamientos son muy poderosos y tienen un gran poder sobre nuestro cuerpo.

La forma más efectiva para perder peso y grasa corporal es lograr un equilibrio emocional, el cual tarde o temprano se proyecta en nuestra apariencia. Lo anterior fue respaldado por Dharmacharini Abhayagita, integrante del Centro Budista de Ciudad de México, quien aclaró que un proceso primordial para alcanzar esta meta es preparar, por medio de la meditación, nuestra mente para bajar kilos.

Meditar nos ayuda a tener una visión más clara de la vida, tener paz mental nos ayuda a reducir ansiedad y estrés, ambas causantes directas del aumento de peso. Estar tranquilas mentalmente nos hace tomar mejores decisiones alimenticias.