La actriz y locutora de radio, Connie Chaparro, reveló cuál es el ejercicio que practica semanalmente para mantenerse en forma.

Connie Chaparro
Connie Chaparro cuenta cuál es su ejercicio favorito.
Redacción Corazón
Redacción Corazón

Connie Chaparro, como cualquier mujer, tiene una rutina diaria que cumplir. La actriz y locutora de radio tiene una agitada agenda por su trabajo y vida personal. Además de ser artista, es madre, lo que muchas veces no le permite tener tiempo de ejercitarse todos los días, pero ella ha encontrado la actividad perfecta para mentenerse en forma.

Connie Chaparro nada tres veces por semana durante una hora, además combina este ejercicio con una dieta saludable que incluye frutas y verduras, si bien no se priva de comer nada, ha disminuido las grasas de su alimentación diaria, sin embargo sí se permite comer esto durante el fin de semana y en cantidades moderadas.

Además de ser beneficioso para nuestra musculatura y articulaciones y darnos mayor flexibilidad, la natación también mejora la coordinación y favorece nuestra capacidad motriz. Es un deporte de bajo impacto, lo que quiere decir que no afecta las artículaciones ni causa lesiones como otros deportes.

Sin lugar a dudas, nadar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para el ser humano. Esto se debe a que la natación implica principalmente el uso de las extremidades corporales, lo que tiene consecuencias positivas en nuestra salud. Por lo tanto, al nadar se mueven de forma coordinada todos los grupos, además de que se mejora la resistencia, siendo un deporte aeróbico.

Si quieres saber más tips, puedes escuchar a Connie Chaparro de lunes a viernes a las 7:00 am en Buenos Días Corazón, programa que conduce en Radio Corazón (94.3 FM).