Sabemos que durante el periodo del ciclo menstrual las mujeres sufren dolores y síntomas que quisieran evitar.

Cosas que NO deberías hacer durante la menstruación
Cosas que NO deberías hacer durante la menstruación
Redacción Corazón
Redacción Corazón

A ninguna mujer le gustan esos días rojos, aquellos donde nuestro cuerpo se comporta de forma diferente al resto del mes. La menstruación es un bien necesario, aunque quisieramos que no existiera. Durante estos días, hay ciertas cosas que debes evitar por tu bien y aquí te decimos cuáles son.

1. Evita depilarte. Según Health.com los niveles de estrógeno bajan drásticamente durante el período. Esta baja produce que todos los dolores físicos se intensifiquen, así que depilarse con cera, puede resultar extremadamente incómodo y doloroso. Y si eres de las que le tienen miedo al dentista, evita sacar un turno durante esos días.

2.  Evita NO hacer las actividades físicas. Según Women's Health, incluso incrementar tu actividad física durante esos días, es mejor que hacer reposo. La actividad física ayuda con los calambres, la ansiedad y el torbellino de emociones.

3. Evita consumir productos lácteos. Aunque el calcio es bueno durante el período menstrual, los lácteos no lo son. Los productos como la leche, el yogurt y los quesos poseen un ácido llamado ácido araquidónico, este ácido puede causar más calambres en la parte baja del abdomen.

4. Evita las comidas con mucha sal. Los expertos aconsejan que evites a toda costa las cosas altas en sodio. El aumento de sodio te hará incrementar la retención de líquido, la hinchazón y los calambres.