Por lo general aprovechamos el fin de semana para darnos un gusto, sea una hamburguesa, un par de cervezas, un chocolate, papas fritas o alguna otra cosa. Entre salidas con amigas, novio o familia, comemos y bebemos lo que generalmente no consumimos en la semana.

De hecho está bien darnos ese gusto ya que por lo general de lunes a viernes cuidamos lo que comemos, pero ¿alguna vez te preguntaste cuántos km debes correr para quemar esas calorías de los gustos del fin de semana? Estas son solo estimaciones que pueden variar según el peso, la talla, edad y otros factores.

Recuerda que es importante balancear tu alimentación y tener una rutina de ejercicios saludables para que así puedas darte gustos y no privarte de comer lo que te gusta.