Para que ´esos días´ no sean una pesadilla
Colócate una bolsa de agua caliente o toalla en la zona donde te duele.
Si estas usando tu laptop y estás acostada, ella también podrá ayudarte ya que las compus suelen calentarse un poco, colócala encima de esa zona.
A la hora de bañarte utiliza agua caliente y con ayuda de tus manos coloca agua súper calientita sobre tu abdomen bajo.
No andes con los pies descalzos.
¡Haz ejercicio! Pon tu música favorita y ponte a bailar, el ejercicio te ayudará a relajarte.
Una pomada de manzana muy económica que al untarla en tu vientre lo pondrá calientito y relajará esa zona, ¡en minutos!
Evita tomar café o bebidas que contengan cafeína, ya que éste es un estimulante natural del sistema nervioso el cual te puede alterar más de lo normal.