Redacción Corazón
Redacción Corazón
Vivimos súper atareadas, corriendo de un lado a otro, de una junta a otra, recoger a los niños, preparar la cena, ir al teatro, salir con tu novio, vernos perfectas… ¡es demasiado!Déjanos decirte los increíbles beneficios que puede traerte dormir por lo menos 15 minutos después de comer. No importa si no tienes tiempo de regresar a tu casa, busca un lugar cómodo dentro de tu oficina y descansa los minutos que puedas.Está comprobado que dormir de 15 a 20 minutos basta para aliviar tensiones, descansar, despejar la mente, reponer fuerzas, aumentar nuestro rendimiento y mejora nuestra atención. Provoca una sensación de bienestar que se nota en la cara: reflejamos más luminosidad, nos vemos frescas, optimistas y de buen humor.