Tomar un vaso de agua con limón en ayunas es uno de los secretos mejor guardados de las mujeres que cuidan su salud.

Agua con limón
Agua con limón
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Redacción Corazón

Pocas bebidas son tan baratas y tan beneficiosas como el agua templada con limón. Para que sus beneficios sean óptimos es aconsejable utilizar agua depurada o mineral, limón orgánico y que la temperatura no sea ni demasiado fría ni demasiado caliente y tomarla nada más levantarse, en ayunas.

Pero, ¿qué beneficios conlleva beberla a largo plazo?

1- Desintoxica: el hígado, el sistema digestivo, los riñones y la sangre. Depura el intestino de manera natural eliminando toxinas (también combate el estreñimiento). La limpieza hepática debería hacerse al menos una vez al año, sobre todo quienes tienen tendencia a tener un hígado graso, además favorece la eliminación de cálculos biliares. Es ideal paraeliminar todas las toxinasque ha estado acumulando nuestro cuerpo durante el día.

2- Fortalece el sistema inmunológico: aumenta las defensas de manera natural y aporta vitamina C, esencial para nuestro organismo. Aunque no previene el resfriado ni la gripe, sólo acorta su duración y alivia sus síntomas.

3- Ayuda a perder peso: no es un remedio milagroso, pero sí facilita la digestión, la eliminación de toxinas y aumenta la temperatura corporal acelerando la combustión de grasa. Es importante no edulcorarlo natural ni artificialmente. Es una buena opción para sustituir refrescos o bebidas gaseosas. Además es diurético y favorece la eliminación de líquidos.

4- Antioxidante: la vitamina C mejora la calidad de la piel, previene su sequedad, combate el acné y previene la formación de arrugas. Además estamos bebiendo agua, lo que favorece la hidratación del cuerpo, necesaria para lucir una buena piel entre otras cosas.

5- Equilibra el PH del cuerpo: las carnes rojas, el café, algunos aditivos acidifican el cuerpo. Un organismo ácido da lugar a ciertas enfermedades, el agua con limón alcaliniza el cuerpo y equilibra el PH.