6 alimentos debes consumir para limpiar tu hígado cuando bebes.

6 alimentos debes consumir para limpiar tu hígado cuando bebes
6 alimentos debes consumir para limpiar tu hígado cuando bebes
avatar corazón
Redacción Corazón

Nueces. Este alimento es rico en arginina, ácidos grasos y omega 3, esto hace que consumirlo te ayude a desintoxicarte del amoníaco. Además sus acciones naturales limpian tus órganos comprometidos.

Limas y limones. La vitamina C es vital para desintoxicarnos del alcohol, los cítricos contienen altas cantidades de esta vitamina por lo que consumirla luego de beber nos ayuda a limpiar nuestro organismo. Beber jugo de limón recién exprimido en la mañana ayuda a estimular el hígado.

Zanahoria. Esta verdura tiene enormes cantidades de de flavonoides, sustancia que protege al organismo del daño producido por agentes oxidantes. También contiene beta caroteno que ayuda a mejorar la función del hígado en general. 

Palta. Además de contener omega-3 y otras antioxidantes de primera calidad, la palta tiene otros nutrientes que ayudan al cuerpo a producir glutatión, compuesto necesario para que el hígado limpie todas las toxinas dañinas.

Brócoli. El Brócoli y la coliflor ayudan a estimular la activación de dos enzimas hepáticas desintoxicantes, las cuales son cruciales para el correcto funcionamiento del hígado. Además, ayuda a reactivar el metabolismo por su gran contenido de calcio y vitamina C.

Té verde (camellia sinesis). La planta camelia sinesis es la mejor aliada para el hígado. Es fácil de combinar en la dieta pues queda perfecto con cualquier tipo de alimento. Con el extracto de té verde se pueden hacer diversas recetas muy sabrosas como pays, paletas de hielo y pasteles. Lo recomendable es que al día siguiente de la fiesta y la borrachera se consuma todo el día té.