Conoce los 3 hábitos que debes tener para evitar subir y subir de peso.

3 secretos para no subir de peso
Conoce los 3 hábitos que debes tener para evitar subir y subir de peso. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

Sabemos que aunque falten meses para el verano, no quieres subir de peso. Por ello, es que aquí te mostramos todos los hábitos que debes tener para que no subas más kilos. ¡Toma nota!

Dietas extremas: La que no hemos hecho una dieta extrema que tire la primera piedra. Y es que estas formas “mágicas” para perder peso no son una solución. Cuando pasamos tantas horas sin comer el cuerpo consume la masa muscular y no la grasa.

3 secretos para no subir de peso
Conoce los 3 hábitos que debes tener para evitar subir y subir de peso. | Fuente: Google

Comprar alimentos en paquetes grandes: Entendemos que quieres ahorrar pero no es necesario que te compres 6 paquetes cuando en realidad necesitas dos. Porque cuando vemos más productos podeos caer en la tentación de decir “sólo comeré uno más”, lo ideal es que compres la cantidad justa.

Insatisfacción: Cuando estamos deprimidos comemos más, lo peor es que comemos para llenar los vacíos emocionales. Lo ideal es que realices cualquier otra actividad cuando estás deprimida.