Estos hábitos que ayudan a desinflamar tu vientre deben estar acompañados de una dieta adecuada, que incluya avena, manzanas, papaya y muchas verduras.

¿Cómo desinflamar tu vientre?
¿Cómo desinflamar tu vientre?
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Redacción Corazón

1. Agua antes y después. Lo mejor que puedes hacer en el día es beber agua, pero para activar aún más tu organismo es recomendable que tomes un vaso antes y después de comer, pero nunca mientras lo haces. Así ayudas a reducir la ingesta de líquido, que hace que aumentas tu riesgo de introducir aire a tu organismo.

2. Consume yogurt. Este alimento es uno de los más saludables, es mejor comerlo en el desayuno o en la cena, esto ayuda a que depures las grasas que tu cuerpo no necesita, además es uno de los mejores contra la inflamación abdominal. Trata de comprar los que son naturales sin preservantes.

3. Infusiones. El té es una de las mejores bebidas para reducir el tejido graso del abdomen, una de las mejores formas naturales de limpiar tu organismo, es recomendable beber una taza en el desayuno, otra por la tarde y la última antes de dormir.

4. Mastica. Al comer, tómate el tiempo para masticar cada bocado que te metes a la boca, este acto tan simple puede ayudarte muchísimo a reducir las calorías de lo que consumes. Lo más adecuado es hacerlo 30 veces en cada bocado, de forma que el alimento se impregne bien en la saliva.

Además de todo esto, libérate del estrés, crea hábitos que te han feliz, busca actividades al aire libre, procura irte temprano del trabajo y sonríe lo más que puedas, estos pequeños detalles ayudan a que tu cuerpo se sienta mejor y se nota estéticamente.