Hay algunos alimentos que te ayudan a estar más saludable y para que tengan un efecto más rápido, deberías incluirlos en tu dieta durante tus 20's.

Alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis si los incluyes en tu dieta antes de los 30
Alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis si los incluyes en tu dieta antes de los 30
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Redacción Corazón

Para tratar la celulitis, no sólo hay que utilizar procedimientos locales, sino que, a fin de conseguir soluciones duraderas, es necesario corregir tanto la alimentación como el estilo de vida, según explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona), que además es miembro del Departamento Médico de Laboratorios Ysonut.

La celulitis es provocada por múltiples factores como cambios hormonales, herencia genética, circulación deficiente, estrés y falta de ejercicio, entre otros. Según su intensidad, puede afectar a nuestro cuerpo, imagen corporal y hasta la autoestima.

No existen dietas o alimentos que reduzcan o eliminen la celulitis. Hay que combatir el exceso de peso y tratar de consumir la menor cantidad posible de alimentos “peligrosos”. No hace falta eliminarlos del menú, pero si consumirlos poca frecuencia y mucha moderación.

Para reducir el exceso de grasa acumulada, estos son algunos alimentos que te pueden ayudar.

1. Los plátanos previenen la retención de agua y promueve la circulación saludable.

2. Las semillas de girasol contienen vitamina E y B6, potasio, zinc y selenio; estos elementos reparan el tejido conectivo y actúan como diurético. 

3. El jengibre suprime el apetito, acelera el metabolismo y contribuye a una mejor digestión. 

4. Las nueces de brasil mejoran el aspecto de la piel gracias a la gran cantidad de selenio que tienen.

5. Los huevos contienen muchas vitaminas y minerales que refuerzan el sistema orgánico.

6. El romero estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel.