8 ejercicios inspirados en el yoga que te ayudan a tener un trasero tonificado

Hacer yoga puede ayudarte a tener un trasero más tonificado, solo necesitas 20 minutos.

Redacción Corazón

Jueves, 09 De Junio 2016 4:47 PM Actualizado el 11 de octubre del 2016 2:16 PM

Existen algunos ejercicios inspirados en los movimientos del yoga que te ayudan a tonificar los glúteos. Lo único que necesitas son 20 minutos del día, ropa cómoda y ganas. Lo más complicado es empezar, pero cuando das el primer paso y ves los resultados, no podrás parar.

Estos ejercicios de alta intensidad y corta duración son muy efectivos y los resultados son casi inmediatos.

Ten en cuenta que tan importante como el ejercicio es la alimentación y existen algunos alimentos que ayudan a esta parte específica del cuerpo, puedes incluir en tu dieta frutos secos, palta, yougurt griego, atún y neuces. 

Pose de la silla