Te damos todos los consejos para que te alimentes sanamente y mantengas la línea en esta época del año.

Cuida tu dieta en invierno
Te damos todos los consejos para que te alimentes sanamente y mantengas la línea en esta época del año. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

En invierno es probable que los ejercicios, las dietas y el cuidado de tu cuerpo pase a un segundo plano. Las excusas son muchas;  el frío, el uso de ropa más holgada o simplemente la falta de ganas. Sin embargo, para que los arrepentimientos no surjan en el verano 2019 aquí te mostramos algunos consejos.

Consume cebolla y ajo: En esta época es muy probable que sufras un resfriado, por ello es que te recomendamos añadirle a tus comidas cebolla y ajo, ya que estas son ideales para combatir las infecciones respiratorias.



Cuida tu dieta en invierno
Te damos todos los consejos para que te alimentes sanamente y mantengas la línea en esta época del año. | Fuente: Google

Dile adiós a las cremas: Olvídate de las cremas de zapallo, de verduras, entre otras y reemplázalas por sopas de pollo, de carne y caldos, ya que tienen menos calorías.

Más vitamina A: La leche, huevos y queso fresco contienen esta vitamina que terminará por protegerte del frío.

Cítricos: Trata de consumir naranjas, mandarina, limón, entre otros alimentos que contengan vitamina C y así estimularás el sistema inmunológico.