El personal trainer de Jennifer Lawrence reveló su particular rutina de ejercicios.

Jennifer Lawrence
El personal trainer de Jennifer Lawrence reveló su particular rutina de ejercicios | Fuente: Getty Images
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Redacción Corazón

Jennifer Lawrence es una de las actrices más cotizadas de Hollywood hoy en día, una de las razones por las que es tan querida, además de su trabajo, es por su personalidad. La artista siempre ha sido auténtica, la intérprete de Juegos del Hambre se caracteriza, entre otras cosas por su amor a la comida y su rechazo a calzar en los estereotipos y cánones de belleza.

Jennifer Lawrence no podía seguir una dieta estricta porque adora, como cualquiera de nosotras, la pizza y el chocolate, por eso debía encontrar una forma de mantenerse saluable sin desprenderse de su gustos. Dalton Wong, su entrenador personal, comentó detalles de la dieta y rutina de ejercicios de la estrella que han logrado que se mantenga en forma sin hacer dietas estrictas ni pasar largas horas en el gimnasio.

Lawrence aprendió de él no sólo cómo ejercitar, sino que también empezó a comprender las necesidades de su cuerpo, cómo ejercitar, cuándo descansar y cuándo disfrutar de la comida. “No podría vivir haciendo dieta. Dalton me enseñó a comer y a vivir una vida deliciosa y saludable. Siempre le estaré agradecida por ello”.

Su día a día incluía: correr (distancias cortas), trabajar con pesas, yoga para relajarse, ejercicios de resistencia para aumentar la fuerza y sentadillas.. La idea de los ejercicios era combinar diferentes cosas en una sola sesión para acelerar el metabolismo.

Una forma equilibrada de ejercitar que utilizaban era combinar yoga, pilates o meditación con otros tipos de ejercicios y JAMÁS dejar de alimentarse correctamente. Wong afirma algo que muchas y muchos necesitamos recordar: “Está bien comer chocolate, está bien comer helado siempre y cuando estés nutriendo tu cuerpo y no lo estés privando de lo que necesita”.