Conoce todo lo que debes hacer para evitar retener líquidos en tu organismo y que luzcas más delgada. Si es que te sientes hinchada y más pesada puede ser porque estás reteniendo líquidos y si esto ocurre puedes seguir estos hábitos.

Lo que debes hacer para evitar retener líquidos
Conoce todo lo que debes hacer para evitar retener líquidos en tu organismo y que luzcas más delgada. Si es que te sientes hinchada y más pesada puede ser porque estás reteniendo líquidos y si esto ocurre puedes seguir estos hábitos. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

El verano está a la vuelta de la esquina y si es que aún sigues amaneciendo hinchada y pesada te recomendamos que sigas estos consejos que sin duda te ayudarán a evitar retener líquidos en tu organismo y que luzcas más delgada. Aquí te mostramos todos los hábitos que tienes que hacer:

Menos sal: Cuando nos excedemos en comer sal es posible que se te hinchen las piernas, tobillos y manos, ya que acumularás líquidos.

Lo que debes hacer para evitar retener líquidos
Conoce todo lo que debes hacer para evitar retener líquidos en tu organismo y que luzcas más delgada. Si es que te sientes hinchada y más pesada puede ser porque estás reteniendo líquidos y si esto ocurre puedes seguir estos hábitos. | Fuente: Google

Beber menos de dos a tres litros de agua: Debes tomar agua, de dos a tres litros al día, para evitar la acumulación de líquidos.

Más magnesio: La plata, plátano y verduras verdes tienen mucho magnesio y le aportarán te ayudarán a sentirte menos pesada y además te verás mucho más delgada. 

Más potasio: Otro de los minerales que contrarresta el efecto del sodio en el cuerpo y te ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones. Los alimentos que más tienen potasio son el plátano, la alcachofa, la sandía y la acelga.