Los 4 alimentos que combaten la depresión

Conoce los alimentos que te ayudarán a combatir la depresión.

Redacción Corazón

Lunes, 10 De Septiembre 2018 5:24 PM Actualizado el 31 de diciembre del 1969 7:00 PM

Existen algunos alimentos que tienen propiedades naturales con los que puedes combatir la depresión. Aquí te mostramos cuáles son. ¡Toma nota!

Chocolate: Además de ser delicioso, el chocolate te ayudará a aumentar la producción de serotonina en tu organismo, lo cual te proporciona alegría y bienestar.

Nuez: Contiene Omega 3, magnesio y selenio por lo que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión y mejora el humor.

Café: Si comienzas tu día con una taza de café estás haciendo muy bien. Y es que el café mantiene despiertos tus sentidos y evita que el estrés se convierta en depresión.

Atún: También contiene Omega 3 que ayuda a disminuir el estado de depresión.

Plátano: Tiene mucho magnesio, por lo que te mantendrá optimista y positiva.