Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar de comer en las mañanas, ya que tienen muchas calorías. Aquí te mostramos los que no debes comer y así bajar de peso rápidamente y darle la bienvenida al verano 2019.

Los 4 peores alimentos que puedes desayunar
Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar de comer en las mañanas, ya que tienen muchas calorías. Aquí te mostramos los que no debes comer y así bajar de peso rápidamente y darle la bienvenida al verano 2019. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

Si estás tratando de bajar de peso, ya que quieres recibir el verano 2019 sin esos kilos demás, aquí te mostramos los alimentos que debes evitar en el desayuno. Y es que si bien estos alimentos se ven del todo saludables en realidad no lo son tanto, aquí te mostramos cuáles son y las razones por las que no deberías consumirlos, según la nutricionista Leslie Langevin, de Whole Health Nutrition.  

Jugos: Los jugos tienen varios nutrientes que mejoran el sistema inmune pero también pueden proporcionarte muchas calorías cuando les llegas a quitar la fibra, proteínas y grasas. Si es que aún quieres seguir bebiendo un jugo, puedes agregarle alguna proteína en polvo o yogurt y agregarle semillas de chía para agregarle grasas.

Los 4 peores alimentos que puedes desayunar
Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar de comer en las mañanas, ya que tienen muchas calorías. Aquí te mostramos los que no debes comer y así bajar de peso rápidamente y darle la bienvenida al verano 2019. | Fuente: Google

Pan con palta: Si eres amante del pan con palta esta es una mala noticia. Y es que la palta ofrece grasas saludables y algo de fibra pero si quieres bajar de peso no es recomendable a menos que le agregues un huevo duro o alguna proteína.

Avena en sobre: Los sobres de avena instantánea contienen mucho azúcar y colorantes artificiales que no son buenos para tu organismo.

Cereal: Un tazón cereal tiene bastantes calorías, carece de fibra, proteínas y grasas saludables.