Todo lo que no debes cenar para mantenerte en forma

Te mostramos todos los alimentos que debes evitar en la noche y así prepararte para el verano 2019.

Redacción Corazón

Viernes, 13 De Julio 2018 12:51 PM Actualizado el 13 de julio del 2018 12:51 PM

Si es que te has prometido a ti misma que este verano tendrás un cuerpo de infarto, es momento de que te des cuenta de qué alimentos forman parte de tu cena. No es necesario que te mates de hambre, aliméntate sanamente y dile adiós a esos kilos demás. Lucir regia  en todo momento del año es posible, tan sólo tienes que seguir estos simples consejos.

Azúcar: Es invierno y aunque, probablemente, te provoque un chocolate o algún postre es mejor que trates de evitarlo por la noche y lo reemplaces por una fruta. Y es que el azúcar se convierte en grasa que se acumulará en tu abdomen.

Grasa: Las grasas son el peor alimento para la noche, ya que producen que la digestión sea más lenta y que el cuerpo no queme la comida correctamente. Olvídate de las frituras y reemplázalo por algún alimento más ligero como un plato de verduras.

Picante: Las comidas con excesivo picante originan que tengas acidez y, por ello, no podrás dormir bien. Trata de evitarlas.