Todos beneficios para la salud de consumir palta.

Amamos la palta
Todos beneficios para la salud de consumir palta. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

La vemos en muchas ensaladas y en algunos platos, pero además de ser deliciosa la palta es un gran alimento, ya que es altamente nutritiva y te puede ayudar a disminuir el colesterol y hasta a prevenirte de ataques cardiacos. Aquí te mostramos todos sus beneficios.

Muy nutritiva: La palta contiene muchas vitaminas como magnesio, hierro, fibra y proteínas.

Reduce la presión arterial: Contiene potasio, el cual ayuda a reducir la presión arterial y prevenir los ataques cardiacos.

Amamos la palta
Todos beneficios para la salud de consumir palta. | Fuente: Google

Mejora la digestión: La palta es muy recomendable para tener una buena digestión, ya que tiene mucha fibra.

Reduce el colesterol: El consumo de una palta al día podría ayudarte a reducir el colesterol, según especialistas de la facultad de cardiología de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos.