VIVE+: 5 ejercicios para bajar de peso y tonificar desde casa

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa en un nuevo capítulo de VIVE +.

Redacción Corazón

Domingo, 20 De Marzo 2016 11:20 PM Actualizado el 10 de octubre del 2016 5:54 PM

¿Te ha pasado que a veces no tienes tiempo para ir a un gimnasio a ejercitarte o no tienes el dinero para matricularte en un centro de entrenamiento? Joanna Boloña lo sabe bien y por eso decidió darnos algunas opciones para mantenernos en forma desde casa.

Para este capítulo de VIVE+, Joanna Boloña tuvo como invitado a José Polo, su personal trainer y un conocido profesor de Crossfit. Ellos nos muestran qué ejercicios podemos hacer desde casa para bajar de peso y tonificar ciertas zonas, lo único que necesitamos es ganas y voluntad para hacerlos.

Antes que nada, lo más importante es calentar, es fundamental tomarse unos minutos antes de ejercitarse para estirar y relajar los músculos antes de empezar con la rutina. José Polo, nos muestra una rutina que trabaja todo el cuerpo y tonifica, entre otras cosas, la zona de los glúteos que es una de las partes que más nos interesa ejercitar.

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