VIVE+: Entrenamiento Espartano para la guerrera que tienes dentro

Entrenamiento Espartano 360 es un sistema que busca utilizar movimientos que activan todo el cuerpo.

Redacción Corazón

Domingo, 20 De Marzo 2016 11:20 PM Actualizado el 04 de octubre del 2016 5:41 PM

Guido Van Hemelryck es el creador de este innovador sistema de entrenamiento llamado ‘Espartanos 360’. Holandés de nacimiento, pero peruano de corazón, Guido combinó sus conocimientos de historia espartana, con el entrenamiento militar que tuvo en Estados Unidos para implementar un entrenamiento funcional.

Espartano 360 es un sistema que busca utilizar movimientos que activan todo el cuerpo bajo un principio de variación constante, es decir, no entrar en rutina, que es un enemigo de este sistema. Cambian locaciones, horarios, estructuras de trabajo, todo. Utilizan el concepto de que el mundo es tu gimnasio, por eso trabajan donde sea, un parque, la playa, etc. 

Jonna Boloña nos muestra en este capítulo de VIVE + como es un día de entrenamiento en Espartano 360. No importa si nunca en tu vida hiciste deporte antes o si no tienes un ritmo adecuado, los entranadores adaptan los ejercicios a ti y poco a poco te ayudan a prepararte para ir subiendo de nivel. 

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