El secreto de la felicidad se basa en 4 cosas simples sexo, ejercicio, música y conversación.

La (verdadera) ciencia de la felicidad
La (verdadera) ciencia de la felicidad
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Redacción Corazón

El psicólogo de Harvard Dan Gilbert, plantea que de acuerdo a diversos datos estudiados, la felicidad se conforma de cuatro aspectos: sexo, ejercicio, música y conversación, y desmonta la fórmula del matrimonio con dinero y niños es la clave de la plenitud.

“La industria de la felicidad es una buena idea, pero debe basarse en la ciencia. Es muy fácil dar a la gente recetas para su vida. Ha ocurrido durante miles de años. Cada cura, cada rabino, cada orador motivacional, cada camarero, cada taxista tienen una opinión sobre la felicidad. ¿Qué opiniones son acertadas y cuáles no? Solo hay una manera de saberlo: la ciencia”, explica. 

“La felicidad es un asunto de química del cerebro. La genética influye, pero las circunstancias también. Intentar ser más feliz es como bajar de peso. No hay ningún secreto para bajar de peso: comer menos y hacer más ejercicio. Con la felicidad ocurre lo mismo. Hay unas pocas cosas que se pueden hacer y, si se hacen todos los días religiosamente, el promedio de felicidad irá subiendo”, continúa.

“Por ejemplo, pasa más tiempo con la familia y los amigos. Es un consejo aburrido, pero es cierto. Somos el animal más social del planeta, se mida como se mida, así que no sorprende que la mayor parte de nuestra felicidad proceda de las relaciones sociales. Cuida tu salud física, haz más ejercicio. Es otro consejo aburrido, pero también es cierto”, finaliza Gilbert.

El experto señala que al final, la felicidad se compone de aspectos que pueden parecer insignificantes pero que son muy valiosos, por ejemplo,pasar más tiempo con la familia o amigos, así como hacer más ejercicio.