Hoy tenemos muchos hábitos que pueden afectarla al dañar los dientes.

Estropean tus dientes
Hábitos frecuentes que estropean tus dientes | Fuente: Stocksy
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Redacción Corazón

Limpiarse los dientes inmediatamente después de ingerir ciertos alimentos y pasar mucho tiempo en la piscina. Estos son algunos hábitos que pueden afectar a tu sonrisa. BBC Mundo habló sobre estos y otros con un experto.

1. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. Desde pequeños nos enseñan lavarnos los dientes después de comer y la realidad es que muchas veces no deberíamos hacerlo de inmediato. ¿Por qué? Porque algunos alimentos tienen un alto contenido de ácido como las papas fritas, jugos cítricos, bebidas gaseosas y alcohólicas como el vino. Se recomienda esperar 20 o 30 minutos para cepillarse ya que da tiempo a que el ácido se neutralice y el calcio que se encuentra disuelto en la saliva vuelva a pegarse al esmalte.

2. Morderse las uñas. Además de no ser higiénico y hacer que los dedos sufran heridas, este hábito también puede ser muy malo para la salud bucal. Las bacterias que se encuentran en las uñas, además de poder provocar una infección en el aparato digestivo, pueden ser la causa de infecciones locales en la boca.

3. Nadar en una piscina. Las piscinas son tratadas con un elevado componente de cloro que ayude a mantener el pH de las mismas y en más de una ocasión nos encontramos con que la cantidad de cloro que se ha utilizado puede llegar a ser perjudicial para el esmalte dental de las personas que en ellas se sumergen. Para estos, un experto recomendó cepillarse los dientes con una pasta dentífrica fluorada y utilizar un enjuague bucal con flúor una vez por semana.

4. Masticar cubitos de hielo. Mucha gente tiene la costumbre de masticar los cubitos de hielo que quedan en el vaso después de terminar una bebida, no obstante es algo que los dentistas desaconsejan. Hacerlo frecuentemente o grandes cantidades puede fracturarlos dientes o producirles rajaduras.

Fuente: BBC