Hay muy buenas razones para ejercitarse, mucho más que para solo bajar de peso.

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5 razones para hacer del ejercicio un hábito de vida | Fuente: Stocksy
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Redacción Corazón

El sedentarismo, los malos hábitos y el estrés son algunos de los causantes de la mayor cantidad de enfermedades en el mundo de hoy. Así, la mejor forma de evitar estos problemas, es realizar actividad física regularmente y acompañarla de una alimentación saludable.

Ante ello, el Club Médico Deportivo Bodytech, líder en Perú, Chile y Colombia; te brinda 5 motivos para incluir el ejercicio a tu vida diaria.

Escudo contra los virus, al ejercitarse regularmente tu sistema inmunológico se fortalece, haciéndote menos susceptible a una infección y previniendo que te contagies de virus y enfermedades.

Pensamientos positivos, experiencias positivas; la actividad física libera en el cuerpo un cóctel químico natural que te permitirá experimentar una sensación de bienestar y plenitud, además de elevar tu autoestima. Así mismo ayuda a tener una actitud alegre y positiva frente a la vida.

Salud física y emocional; el entrenamiento físico es un gran maestro de artes como la disciplina, la paciencia, la resistencia y la determinación. De esta forma tus propios logros irán mostrándote el camino para alcanzar cosas que nunca creíste posible.

Agudiza tu capacidad cognitiva, el ejercicio permite una mayor oxigenación del cerebro, creando un ambiente propicio para que funcione a su máximo potencial, potenciando la creatividad, memoria y el proceso de aprendizaje.

Nuevas formas de disfrutar, la actividad física es una forma diferente y divertida de utilizar el tiempo libre. Ya que te dará la oportunidad de pensar y trabajar en ti mismo, así como relajarte y conectarte con tu cuerpo.