Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida. La reacción es inmediata. Pero lejos de adelgazar, favorece que ganes peso.

Cuando te saltas una comida
Cosas terribles que le pasan a tu cuerpo cuando te saltas una comida | Fuente: Stocksy
avatar corazón
Redacción Corazón

Muchas son las cosas que le pasan a tu cuerpo cuando te saltas una comida, y que pueden ser el resultado de diferentes afecciones, malestares y enfermedades que estés padeciendo; algo tan simple y a la vez tan inofensivo como parece, realmente puede traer consecuencias nada agradables.

¿Qué nos pasa cuando nos saltamos una comida?

Cambios a nivel hormonal. De pronto, tu nivel de insulina sube inesperadamente y luego el azúcar en sangre baja de forma abrupta, tu memoria puede verse afectada y también tu desempeño físico. La cortisona, una hormona relacionada con el hambre, incrementa sus niveles, con lo cual puede conducirnos a un aumento de peso.

Menos comida, más peso. Cuando te saltas las comidas, le envías señales equivocadas al cuerpo; este, al no recibir alimento, cree que no hay y por ello comienza a hacer reservas de energía y a acumular grasas. Como consecuencia, aumentas de peso.

Saltearte las comidas produce cansancio. Tu metabolismo se ralentiza, con lo cual te sientes fatigado, no tienes calorías ni energía suficiente para continuar con tu rutina diaria.

Cambios de humor. No comer puede llevarte a sentirte irritable y malhumorado, debido al cambio hormonal que se produce.

Cambios en tus pensamientos. Tu mente comienza a creer que no es necesario comer y por ello te saltas las comidas; este hecho puede llevarte a que tu salud se vea deteriorada.

Saltarte comidas puede provocar cetosis. Esto significa que el cuerpo traduce la grasa en energía, y aunque a simple vista parece beneficioso, no lo es porque puede provocar náuseas, estreñimiento, fatiga, estrés del riñón y tensión baja. Luego de un tiempo de repetirse la situación, tu cuerpo quemará menos calorías, por lo que te resultará más difícil bajar de peso