Qué ejercicio hacer para quemar las calorías de tu trago favorito

¿Sabes qué ejercicios debes hacer para quemar las calorías de tu trago favorito? Te lo contamos.

Redacción Corazón

Martes, 26 De Enero 2016 10:11 AM Actualizado el 10 de octubre del 2016 5:54 PM

En verano aprovechamos el tiempo para juntarnos con nuestros amigos y salir por las noches, cada fin de semana terminamos en alguna reunión y es imposible no tomar al menos un par de vasos de cerveza u otro trago. ¿Alguna vez te preguntaste cuántas calorías tiene lo que tomas y la cantidad de ejercicio que tienes que hacer para depurarlo de tu sistema?

Cada gramo de alcohol es equivale a 7 kilocaloría (una hamburguesa Big Mac tiene 510 kcal). Es importante que estés enterada de lo que cada bebida contiene en calorías y así poder tener un control de las cantidades que consumes, sobretodo los fines de semana. Puedes beber siempre que lo desees pero también es importante que sepas cómo limpiarte.

Aquí te decimos qué ejercicio específico tienes que hacer por cada bebida que tomas y el tiempo que debes invertir en ello.

Por ejemplo si decides tomar 4 vasos de cerveza es importante que sepas que esto equivale a 500 calorías, lo que debes hacer para limpiarte al día siguiente es 50 minutos de running

Si tomas 2 margaritas (uno de nuestros favoritos), tienes que saber que esto equivale a 306 calorías, lo que tienes que hacer es una hora y media de Bench dips para limpiar tu organismo.

Por cada 3 vasos de ron con Coca Cola tienes que hacer una hora y media de Planking, porque esta bebida contiene 468 calorías (aunque no lo creas).

Si te tomaste 2 vasos de whiskey sours, es importante que sepas que esto equivale a 356 calorías, lo que debes hacer es 35 minutos de jump roping. 

Si tomaste 4 copas de vino, es importante que sepas que esto equivale a 500 calorías, lo que debes hacer es una hora y media de tennis para que puedas quemar lo que ingeriste.

Si optaste por tomar 3 shots de tequila, tienes que hacer 20 minutos de burpees, porque este trago contiene 195 calorías. 

Ahora que ya sabes cuantas calorías tiene tu trago favorito y el ejercicio que debes hacer para limpiarte al día siguiente, es importante que lo pongas en práctica. Además lo óptimo es que puedas intercalar tu bebida con un vaso de agua, así además de prevenir una resaca terrible, ayudas a tu cuerpo a tener más resistencia.