Síntomas de la ansiedad y técnicas para manejarla
Muchas personas no saben cómo lidiar con los episodios de ansiedad, aquí te ayudamos a cómo manejarlo.
La ansiedad es una respuesta fisiológica a situaciones nuevas y amenazadoras. Como lo puedes ser una entrevista de trabajo, una nueva adaptación de estilo de vida así como ocurrió con la pandemia, que modifico la cotidianidad de las personas y más.
El problema surge cuando la sensaciones de miedo y preocupación que acompañan a la ansiedad se apoderan de la vida del individuo, manifestándose de formas tan intensan que se vuelven insoportable.
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