La natación es un ejercicio completo y muy divertido que puede ser practicado a cualquier edad.

6 cosas que pasan en tu cuerpo si haces natación
6 cosas que pasan en tu cuerpo si haces natación
Redacción Corazón
Redacción Corazón

A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las personas sin distinción de edades ni condición física, y además es una manera entretenida de entrenar todo el cuerpo.

De aprendizaje  sencillo y bajo  riesgo de tener lesiones, no afecta a las articulaciones como lo hacen otros ejercicios, puesto que al flotar el propio peso del cuerpo no recae en ellas.

Se acerca el verano, la estación perfecta para iniciarse en este deporte así como practicarlo más a menudo, por eso YMCA Perú presenta su curso de natación denominado “Aquabebé”, dirigido a menores desde los 6 meses hasta los 3 años; y también sus cursos de  natación desde los 3 años en adelante; todos ellos trabajados bajo una metodología propia denominada YSWIM, creada en el tiempo por su larga experiencia en este deporte.

“Nuestra metodología consiste en aprender a nadar a través del juego y la recreación, exigiendo una evaluación permanente del aprendizaje, lo que permite medir el avance a través de niveles que pueden variar en cuestión de días”, señala Angelo Bayón, Coordinador de Cursos  de YMCA sede Surco.

La natación presenta muchos beneficios para todas las edades, ¿Los conoces?.

Aquí 6 de ellos:

Mejora la capacidad motora gruesa

Ayuda al desarrollo de la memoria y la capacidad de reacción

Mejora el rango de movimiento

Mejora la tonicidad muscular y aumenta la masa muscular

Mejora el autoestima

Mejora el sistema cardiovascular