Las siestas son importantes

Redacción Corazón

Jueves, 26 De Septiembre 2013 10:24 AM Actualizado el 26 de septiembre del 2013 10:24 AM

Necesitamos 8 horas de descanso como mínimo para poder rendir en el día pero si no lo hacemos, lo ideal, es tomar una siesta por la tarde. 

*Debes asegurarte que tus siestas sean a la misma hora, en un lugar tranquilo y oscuro.

*Las siestas no deben pasar los 30 minutos. Si no puedes despertar de mal humor.