Flojera alejate de mi

Redacción Corazón

Sábado, 22 De Septiembre 2012 2:39 PM Actualizado el 31 de diciembre del 1969 7:00 PM

Los dias en la oficina, son a veces muy tediosos, aquí te dejamos unos tips para evitar el sueño en la oficina:

1.- Sal a dar una pequeña vuelta para despejarte.
2.- Si es posible ten una breve siesta en un sofá o sillón ideal.
3.- Comer una barra de chocolate es una buena alternativa. De preferencia debe ser negro.
4.- No es recomendable, pero despierta nuestro sistema de alerta.
5.- Es preferible comer una fruta, el exceso de dulces puede causar efecto rebote.
6.- Busca algo que te mantenga alerta y entretenido mientras trabajas, las bolitas relajantes pueden servir.
7.- Masajes en la sien, palmadas en los ojos y algunos estiramientos pueden ayudar a mejorar la circulación.
8.- Bosteza: No está comprobado pero esa larga inspiración relanza la oxigenación cerebral y ayuda a mantener el estado de vigilia.
9.- No siempre es posible, pero si se puede regresar a casa para recargar las baterías es mejor.
10.- Ojo, Si es habitual que estes cansada, puede ser por falta de vitaminas en el cuerpo o producto del estrés.

¡Ojito, ojito!