Si es que aún sueñas con tener abdominales de infarto en este verano 2019 no te desanimes, ya que la Universidad de Harvard ha descubierto un método para que luzcas un abdominales envidiables. No pierdas la esperanza y sigue leyendo esta nota.

Cómo tener un abdomen plano, según Harvard
Si es que aún sueñas con tener abdominales de infarto en este verano 2019 no te desanimes, ya que la Universidad de Harvard ha descubierto un método para que luzcas un abdominales envidiable. No pierdas la esperanza y sigue leyendo esta nota. | Fuente: Google
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Redacción Corazón

Dicen que la esperanza es lo último que se pierde y si crees que no hay nada qué hacer y ya no tienes tiempo para lucir abdominales en este verano 2019 te equivocas. Investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto el mejor ejercicio para que luzcas unos abdominales de infarto.

Para que tu abdomen se vea mucho más definido tienes que trabajar el tronco y también la espalda, brazos y piernas. Para lograrlo sólo debes hacer planchas, ya que no sólo lograrán que tonifiques los músculos de tu core sino también tu espalda y mejorarán tu equilibrio.

Puedes hacer planchas con distintas variaciones para que así puedas trabajar todos los músculos centrales. Te recomendamos que enfoques tu energía y fuerza en el abdomen para evitar lastimar otras partes del cuerpo.

Cómo tener un abdomen plano, según Harvard
Si es que aún sueñas con tener abdominales de infarto en este verano 2019 no te desanimes, ya que la Universidad de Harvard ha descubierto un método para que luzcas un abdominales envidiable. No pierdas la esperanza y sigue leyendo esta nota. | Fuente: Google

Si es que recién vas a comenzar una rutina de planchas, lo que puedes hacer es mantener la postura de 6 a 10 segundos, descansando entre 2 a 3 segundos y repitiendo todas las series que puedas.

Otra recomendación es que para que te acostumbres rápidamente al ejercicio es importante que te alimentes sanamente y evites las grasas para que tu abdomen no aumente centímetros de más.  De esta manera, lograrás tener una silueta de infarto.