4 trucos para adelgazar lo que subiste en fiestas de fin de año

Conoce los trucos más efectivos para adelgazar los kilos que subiste en fiestas de fin de año. Y es que si es que comiste mucho panetón, pavo y champagne en estas fiestas de fin de año es momento de bajar esos kilitos demás. Aquí te mostramos todos los tips para que comiences el año de la mejor manera.

Redacción Corazón

Miércoles, 02 De Enero 2019 11:11 AM Actualizado el 02 de enero del 2019 12:35 PM

Si es que has comenzado el año con mucha culpa, ya que en fiestas de fin de año te excediste en comida y tragos, aquí tenemos a solución. Y es que nosotros también estamos arrepentidos de todo lo que hemos comido pero como ya no hay marcha atrás, acá te mostramos todos los tips para bajar esos kilitos demás, para que comiences el año de la mejor manera.

Desintoxicación: Limpia tu organismo consumiendo por uno o dos días alimentos ricos en fibra y agua, como la manzana, piña, pera, ciruela, espárragos y hojas verdes. Te aseguramos que esto te ayudará a desinflamarte.

Un paso a la vez: Te recomendamos hacer dieta poco a poco para que tu cuerpo reaccione satisfactoriamente. Por ejemplo, puedes empezar  dejando de comer carbohidratos la primera semana, la segunda los azúcares y así sucesivamente.

Adiós a la ansiedad: Lo mejor para no terminar comiendo por simple ansiedad es mantener la mente ocupada y analizar lo que comemos en verdad.

Planea tus comidas: Tu cuerpo debe trabajar a la velocidad correcta y para ello es necesario que comas 5 veces al día (a las mismas horas).  Planifica tu menú semanal.